{健康饮食}灵芝破壁孢子粉合理食用保健康

灵芝孢子粉已经走进了人们的生活。在灵芝的众多原料中，长白山椴木红灵芝环境较好，生长出来的灵芝品质也较高，自然产生的灵芝孢子粉也是最好的。

灵芝是补品的上品，有仙草之誉。灵芝味苦，无毒，治百毒，增智，色泽好...经常使用可以延年益寿，长生不老！

灵芝珍贵，灵芝孢子粉也珍贵。灵芝孢子粉是灵芝的精华，浓缩了灵芝的所有遗传物质。那么你会吃灵芝孢子粉吗？如何吃灵芝孢子粉才能发挥最大功效，被人体吸收利用？

方法1。空用温开水冲服或直接食用灵芝孢子粉

因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末，极易溶于水，这也是最简单的方法。需要注意的是，灵芝孢子粉与抗生素和西药的间隔时间应为半小时。

使用方法:保健人群2-4g，轻度患者6-9g，重度患者9-12g。

用量:每天两次，早晚各一次。过量或过量都是无害的，没有副作用。

方法二。它被用作肿瘤、癌症和其他疾病的辅助治疗

剂量:每天不少于8克，用于癌症的辅助治疗。而且破壁灵芝孢子粉对人体更有益。

用法:灵芝孢子粉用温开水冲服。

方法3。鼻炎患者如何服用

取灵芝孢子粉20 ~ 30克，加水1升水，文火煎煮30分钟，取汤剂60 ~ 70毫升，沉淀，过滤上清液5毫升。灵芝孢子粉滴鼻液，每2~3小时一次，持续1~2天，可治疗鼻炎。

方法4。灵芝孢子粉蒸蛋

将新鲜鸡蛋打碎成碗，加入一茶匙灵芝孢子粉，然后加入少许水和食用盐，搅拌均匀，直到水、盐、鸡蛋和灵芝孢子粉完全融为一体，放入电饭锅或微波炉中蒸熟，安全使用，美味营养。

方法五，灵芝孢子粉炖肉

不管什么肉，肉汤煮好之后，加入灵芝孢子粉，改用小火。这样做出来的汤不仅好吃，还能帮助肝硬化患者缓解病情。

方法6。灵芝孢子粉蜂蜜法

灵芝孢子粉中加入蜂蜜，味道鲜美，美观，能改善睡眠，提高免疫力。

方法七、灵芝孢子粉黑木耳汤

备6克灵芝孢子粉、黑木耳、黑木耳，再备6个蜜枣、4个瘦肉，炖透，有助润肺和胃，活血健脑，不仅攻克癌细胞，还能降低人体血脂，有效预防冠心病。

方法8。灵芝孢子粉银耳汤

准备灵芝孢子粉8克，银耳6克，冰糖15克，放在炉子上炖两个多小时，直到开始发粘。以这种方式开始喝汤，这种汤对咳嗽有奇效，能有效缓解长期饮用后的不安、失眠、梦多、健忘等症状。

还有一点需要注意的是，一些服用灵芝孢子粉的人可能会有头晕反应。头晕反应，我们通常称之为改善反应，是身体由坏变好的过程，也有人称之为解毒反应。食用灵芝后，如果体内出现异常情况，会由于灵芝的作用而趋于正常，转化过程中产生的不适或疼痛就是头晕反应。上光反应不是毒副作用。部分患者可能出现口干、胃部不适、轻度腹泻和便秘，有时出现荨麻疹、轻度水肿、腹泻、腹痛、发热、耳鸣、血压变化和排泄增加。这些现象都变成了眩晕反应，是中医治疗或食疗中的暂时现象，常被误解为药物的副作用。比如很多朋友长痘。吃灵芝时，免疫细胞开始工作。在排毒和调节提高免疫力的过程中，吃东西前期的痘痘可能会比吃东西之前出现更多，慢慢消除，直到完全消除。有些有血压的患者也会有同样的反应，这是好转的好迹象。吃了一段时间，有朋友发现手很疼，因为小学玩的时候扭伤了手，现在已经打通了静脉，但是会有痛苦的反应，因为这是一种保护性的现象。

解毒反应一般停药3-5天就消失了。这时可以先开始少量服用，待身体适应后再慢慢加大剂量。

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