{健康饮食}夏天吃辣有益健康 六种辣味食物除湿又保健

说到“降温”，大多数人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜等凉性食物。其实盛夏适当吃辣也有助于散热。研究还表明，辛辣食物可以扩张人体各个部位的血管，使身体散热...

胡椒:

性温辛，黑白皆可，可治消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒、风湿，但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等疾病患者最好不要吃花椒。

姜:

温热辛辣，能增强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化，健胃开胃。吃生姜还能起到排汗、降温、提神、缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等作用。生姜是好的，但阴虚内热型痔疮患者应避免食用。

大蒜:

性温味辛，具有杀虫、解毒、消食、行气、暖胃等功效。此外，食用大蒜还可以预防流感，具有降血压、降血脂、降血糖、抗癌的作用。但阴虚、腹泻、痔疮、消化道出血、眼病患者不宜食用。

洋葱:

其性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃祛湿、降血脂、降血糖、助消化、平肝润肠、化痰利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可用于预防和治疗动脉硬化。但是有眼疾或者发烧的人就不要吃了。

胡椒:

性味辛辣，具有温中散寒、开胃消食、发汗除湿的功效，有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症、坏血病有较好的效果。但感染眼炎、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎者应避免进食。

花椒:

其性温辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的功效。现代药理研究发现，它具有一定的局部麻醉和镇痛作用。但支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者及孕妇慎用。