人们普遍认为,如果你想减肥,你必须多锻炼,合理饮食。据英国《每日邮报》9月16日报道,最新的研究结果与舆论大相径庭。运动并不是最好的减肥方式,因为每个人的运动量在很长一段时间内基本保持不变。这意味着越来越多的肥胖问题是由于吃得太多,而不是缺乏锻炼。

英国阿伯丁大学的约翰·比克曼教授和他的丹麦同行分析了过去20年来关于能源消耗的研究。从美国和荷兰收集的这些数据表明,虽然当代人享受到了很多方便省时的技术,但他们的体力活动并不比20年前少。发表在《国际肥胖杂志》上的这项研究称,儿童步行上学的机会减少和经常坐在沙发上看电视不是他们肥胖的主要原因。比如坐公交车上学的孩子,在学校里有更多的时间跑跳,而看电视只是取代了其他久坐的生活方式,比如看书,听收音机。比克曼教授说,在20世纪50年代,很少有人买室内健身车,但现在这是一件非常常见的事情。

{科研}研究显示运动不是减肥最佳方式

然而,研究人员也强调,锻炼对身体的其他方面也有很多好处,应该作为“健康生活方式”的一部分来坚持。

标题:{科研}研究显示运动不是减肥最佳方式

地址:http://www.bafangchuanqi.cn/jkjf/10498.html