{健康饮食}你知道吗？茶饮初夏进补的保健良品

随着初夏的临近，天气会越来越热。炎热的天气经常让人烦躁不安，无法入睡或容易醒来。这时可以用中药茶调理改善，既能清热，又能适度补充，有益健康。那么，哪些茶可以达到这种效果呢？

天气太热时，我们很容易感到到处不舒服。这个时候不妨喝点茶饮料，既能清热，又能温和的弥补，对身体有益。让我们来看看这些对边肖有效的食物是什么。炎热的天气使人无法入睡，变得浅薄而容易醒来。这种情况可以通过中药茶来改善。中医为阴虚火旺等不同体质的人设计了五种简单的茶饮料。此外，他们还教你理解食物的属性。只要饮食正确，就可以边吃边暖。茶有助睡眠小麦茉莉花茶

适用对象:阴虚体质，易口干、失眠、胀气。功能:能减压、养心安神、补血复脉。材料:淮麦5元，百合5元，炙甘草3元，茉莉1.5元。方法:将淮麦磨成粉后，分3份，2份白天服用，每份35℃。c .用开水炖5分钟左右，早饭午饭后喝。睡前一小时，服一片，加150c c. C开水，小火煨约5分钟。薄荷退火茶适用于无便秘、体质热、口渴、失眠、尿黄浊的人群。功能:清热解毒，健脾益气，安神助眠。成分:淡竹叶、葛根、甘草、薄荷、天麻、蜂蜜。方法:将中药材分成3份，每份加入35℃的乙醇。用开水焖5分钟左右，早饭午饭后喝3次。