{健康饮食}男性如何预防糖尿病常吃什么可以降血糖

当今社会，患糖尿病的人越来越多，尤其是男性朋友，患糖尿病的概率大大增加。那么有什么有效的方法可以预防糖尿病呢？糖尿病是一种常见病。近年来，我国糖尿病发病率逐年上升。糖尿病患者的饮食对控制血糖非常重要。健康饮食能有效降低血糖。许多糖尿病患者害怕血糖升高，不敢吃水果。其实可以通过注意日常饮食来预防。接下来，我们将推荐几种可以降低血糖的食物...

洋葱

甜、白、嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，具有扩张血管、降血压、降血脂和预防动脉硬化的作用，有利于预防糖尿病并发症。

莴苣和竹笋

糖和脂肪含量很低，生菜中含有胰岛素激活剂，对糖尿病患者有益。竹笋是高纤维素食物，可以延缓食物的消化和糖尿病患者肠道对葡萄糖的吸收，使男性健康，有助于控制餐后血糖。