{健康饮食}男性吃豆腐的五大危害，吃豆腐的食用禁忌

根据中医理论，豆腐甘凉，入脾、胃、大肠。具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用于治疗红眼病、止渴、缓解硫磺和酒中毒。男人可以吃豆腐吗？

我们都知道我们很多人喜欢豆腐，因为豆腐蛋白质含量很好，但是你知道吗？我们男人选豆腐要注意很多事情。先说男人吃豆腐的危害。

1.促进动脉硬化

豆制品富含蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。会损伤动脉壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，导致动脉硬化的形成。

2.促进痛风发作

豆腐中含有较多的嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者容易导致痛风发作。

3.导致碘缺乏

用来做豆腐的大豆含有皂甙，可以加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐，容易导致碘缺乏症，导致碘缺乏症。

4.增加肾脏负担

正常情况下，人们摄入体内的植物蛋白被代谢掉，最后大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外。人老了，肾脏排泄废物的能力下降。这个时候如果不注意饮食，大量吃豆腐，摄入过多的植物蛋白，必然会增加体内产生的含氮废物量，增加肾脏的负担，对身体不利。

5.对精子有害

英国科学家实验室的一项初步研究发现，大豆中的一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员表示，大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，并影响男性生育能力。

忌食

1.一次吃太多不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。长期过量食用豆腐，很容易导致碘缺乏症，导致碘缺乏症。

2.洋葱不宜放在豆腐中，以免破坏其营养成分。

3.老年人大量吃豆腐，摄入植物蛋白过多，增加肾脏负担，进一步降低肾功能。