牛津大学的研究人员表示,强迫员工在上午10点前开始工作相当于折磨他们,可能会导致疾病、疲惫和压力。

据英国《每日电讯报》网站9月9日报道,牛津大学研究人员称,强迫员工在上午10点前开始工作无异于折磨员工,可能会导致生病、疲惫和压力。55岁之前,成年人的生理节奏与9点到5点的工作时间完全不一致,对其工作表现、情绪和心理健康构成“严重威胁”。牛津大学的研究员保罗·凯利说,为了让学校和工作时间与人体的自然生物钟保持一致,需要进行巨大的社会变革。

{科研}英媒:10点前上班是折磨人

研究昼夜节律的实验表明,10岁的孩子在上午8: 30以后可以专心学习,16岁的青少年在上午10: 00以后学习最好,大学生应该在上午11: 00以后开始学习..凯利认为,仅仅通过推迟上课时间,学生的成绩就可以提高10%。凯利曾经是北泰恩赛德蒙克斯顿中学的校长。在他将上课时间从上午8:30推迟到10:00后,获得高分的学生人数增加了19%。

{科研}英媒:10点前上班是折磨人

同样,强迫员工提前开始工作也可能影响其工作表现,并造成健康风险。凯利在布拉德福德科技节上说:“这是一个巨大的社会问题。员工应在上午10点开始工作,然后在55岁后转回上午9点。员工经常被剥夺睡眠。我们生活在一个没有睡眠的社会。”凯利说:“这会对身体造成很大伤害,因为它会影响身体、情绪和表演系统。”他说:“我们无法改变自己的24小时生理节奏。你不可能在某个时间学会起床。你的身体已经适应了太阳,但你没有意识到,因为它向下丘脑报告,而不是向视觉报告。”

{科研}英媒:10点前上班是折磨人

实验证明,睡眠剥夺对健康有重要影响。如果每晚睡眠少于6小时,只需要1周就能引起基因功能的711改变。睡眠不足会影响人的表现、注意力和长期记忆,并可能鼓励人们饮酒或吸毒。睡眠不足还会导致疲劳、紧张、失落、愤怒、冲动行为、体重增加、冒险、高血压、免疫力下降、抑郁等一系列心理健康状况。神经学家说,根据预设的生物钟,青少年应该在午夜前后睡觉,直到上午10点左右才能完全清醒和集中注意力。

{科研}英媒:10点前上班是折磨人

凯利说,几乎所有的学生每周都被剥夺10小时左右的睡眠,因为他们被迫早起。只要改变学时,就能提高整整一代青少年的生活质量。在牛津大学的一项开创性实验中,成千上万的青少年将每天上午10点去上学。这个实验的目的是证明推迟上学时间可以提高学习成绩。来自英国100多所学校的普通中等教育证书考试年龄的学生将参加这个为期4年的项目。此前,一些科学研究表明,青少年与传统学校脱节。研究小组希望在2018年发表研究报告。

标题:{科研}英媒:10点前上班是折磨人

地址:http://www.bafangchuanqi.cn/jkzx/16717.html