降血脂有哪些症状?

降血脂患者的轻度症状可能包括头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船等。建议用中医看看,养个珍妮佛,合理饮食。

所谓血脂,是指血清中所含脂质的总称,包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷脂和游离脂肪酸,其中以胆固醇和甘油三酯为主。

(1)tc:这是总胆固醇的英文缩写, 综合医院的实验室可以检测的项目,代表血液中的所有胆固醇。

正常值:成人:2.9-6.0mol/l(110-230mg/dl)

(2)tg:这是甘油三酯的英文缩写,代表血液中所有甘油三酯的含量。

正常值:成人0.22-1.2毫克/升(20-110毫克/分升)

大量科学研究表明,血脂在维持人体正常生理活动中起着重要作用。众所周知,甘油三酯主要参与人体能量代谢,可以释放大量能量用于身体活动,而多余的能量可以以甘油三酯的形式储存,以备急用。胆固醇是细胞膜的主要成分,对稳定细胞膜的正常功能起着关键作用。

同时,胆固醇也是合成一些激素、维生素D和胆酸的重要原料。可见,胆固醇是维持正常生活的必要因素。在正常情况下,体内脂类的吸收、消耗和转化是相对平衡的,因此人体的血脂含量基本上可以保持稳定。

血脂升高可能会引起心脑血管疾病,但甘油三酯和胆固醇过低不一定是好事。一些慢性消耗性疾病,如原发性低胆固醇血症、继发性低胆固醇血症、甲状腺功能亢进症和严重肝损伤,可出现血脂过低。

人体的血脂有两个来源,即内源性和外源性。内源性血脂是指人体肝脏、脂肪等组织和细胞合成的血脂成分;外源性血脂是指从食物中摄入的血脂成分。具体来说,内源性血脂是指人体自身分泌合成的一类血脂物质。内源性血脂首先通过肝脏和脂肪细胞,细胞结合后释放到血液中,成为人体代谢和生命活动的能量来源。与内源性血脂相比,来源于外界且不能被人体直接合成的血脂称为外源性血脂,这些血脂大部分由人体从摄入的食物中吸收。食物经胃肠道消化,将脂类吸收到血液中,称为血脂。

{健康饮食}血脂低的症状 低血脂吃什么好呢哪些食物对血脂回升有帮助低血脂吃

正常情况下,外源性血脂和内源性血脂相互制约,相互变化,维持血脂代谢平衡。人体从食物中摄取脂类时,肠道对脂肪的吸收会增加,此时血脂水平会升高;但由于外源性血脂水平的升高,肝脏中的脂肪合成会受到一定程度的抑制,从而减少内源性血脂的分泌。相反,如果在进食过程中减少外源性脂肪的摄入,人体内源性血脂的合成速度会加快,从而避免血脂水平偏低,可以使人体的血脂水平保持在一个相对平衡稳定的状态。正是因为这种制约关系,人体的血脂水平才能很好的维持在一个稳定的状态。如果长期受到高脂高热量饮食等不利因素的影响,会导致血脂升高,诱发疾病。

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1.洋葱和生姜、大蒜一样,含有硫化物、环状蒜氨酸等挥发性化合物,有助于溶解部分血栓。洋葱富含可溶性膳食纤维,能有效抑制高脂饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。

2.苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维,尤其具有降低血液中胆固醇的作用。苹果富含钾,可以消除体内多余的钠盐,减轻或消除水肿,保护血管。例如,每天吃苹果对维持血压和血脂有好处

3.新鲜红枣中维生素C的含量相当丰富。中药有养血安神的功效。经常食用可以提高身体的抗氧化和免疫能力,对降低血液胆固醇和甘油三酯也有效果。

4.山楂能增强和调节心肌,增加心室和心房运动的幅度和冠状动脉血流量,还能降低血液胆固醇,促进脂肪代谢。

5.马铃薯中丰富的粘蛋白对保护心脑血管疾病、预防心脑血管疾病中的脂肪沉积、保持动脉弹性、预防动脉粥样硬化具有明显的作用。

6.玉米中的膳食纤维和维生素E在消化系统和血液循环系统中起到清除剂的作用,能有效清除肠道和血管中的胆固醇,因此能保护心脑血管疾病,降低胆结石的发生概率,对糖尿病、便秘、高血压等疾病有很好的治疗效果。

1.燕麦中丰富的可溶性膳食纤维在胃中有很好的吸水性,可以延长食物膨胀后在胃中的停留时间,有很强的饱腹感。还能帮助肠胃蠕动,减少胆固醇和脂肪堆积。从而达到减脂的效果,更有利于心脑血管疾病、糖尿病、高血压的减肥和饮食治疗。

2.绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在其发芽期间,维生素C的含量可以达到绿豆原有含量的六七倍。大量的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在动脉内壁。绿豆芽的膳食纤维可以帮助清除体内的垃圾,还可以与食物中的胆固醇结合,将其转化为胆酸,从而降低胆固醇水平。

3.三文鱼富含ω-3不饱和脂肪酸,可降低血液中甘油三酯水平,增加高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是一种非常值得推荐的降脂食品。鲤鱼虽然脂肪含量高,但大部分是不饱和脂肪酸,可以帮助清除血管“垃圾”,降低胆固醇。

4.花生富含植物甾醇,是一种常见于干果中的甾体化合物。它能与胆固醇竞争,从而抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平。此外,花生富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养物质,可将胆固醇分解为胆汁酸并排出体外。核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群的零食。

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