{健康饮食}大米胡萝卜粥的做法大全 宝宝吃胡萝卜粥有哪些好处宝宝红萝卜粥的

胡萝卜的烹饪方法有很多，用胡萝卜做的粥也营养丰富，味道鲜美。特别是对于父母朋友，可以给宝宝做胡萝卜粥作为辅食，不仅有利于消化，还有利于补充宝宝的营养。

首先，主要材料:

糯米100克，胡萝卜100克，香菜10克，盐2克，味精1克，猪油10克(精)

1.胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。

2.香菜洗净，剁成细粉。

3.糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。

4.锅里加入1200毫升左右的冷水，把糯米放进去，大火煮开，搅拌几下，然后加入胡萝卜丝，小火煮成粥。

5.粥里加盐、味精、猪油、香菜，搅拌均匀，再煮一会，即可上桌。

二.营养

胡萝卜营养丰富。具有治疗夜盲症、保护呼吸道、促进儿童生长的作用。此外，它还含有更多的钙、磷、铁等矿物质。可以生吃，也可以煮熟吃。也可以腌制、腌制、干燥或用作饲料。

首先，胡萝卜牛肉粥的做法

1.淘米，泡在水里；

2.牛肉被砸成肉；

3.将胡萝卜切成小丁；

4.将切碎的牛肉馅用油、盐、料酒、白胡椒、酱油和洋葱姜水调味，搅拌均匀；

5.在锅里烧开水。水煮沸后，加入浸泡过的大米，在水中滴两滴油，用大火煮沸，直到沸腾，变成小火。中间要经常搅拌，防止米饭粘在锅底；

6.煮至米粒熟，加入胡萝卜丁，继续煮至胡萝卜熟，粥发粘；

7.放入口感好的牛肉末，立即用筷子摊开；

8.煮至锅开，用盐和白胡椒调味，滴几滴香油，撒上葱花，关火。

二、胡萝卜梨粥的做法

1.将大米洗净，放入瓦罐中

2.加入适量的水

3.将胡萝卜洗净，切成小块

4.洗净后，去皮，切成薄片

5.煮开后加入胡萝卜丁

6.然后放入马蹄片

7.用勺子搅拌均匀

8.粥稠后可以关火1-2分钟即可上桌

三、胡萝卜菊花粥的做法

1.浸泡洗米；艾草洗净，切成小块；胡萝卜洗净，切成小块。

2.将锅放在火上，加水，加入大米，用大火煮沸，直到米粒开花，加入藜蒿和胡萝卜。

3.将粥用小火煮至稠厚，用盐和味精调味。

第四，玉米胡萝卜蘑菇粥

1.将米洗干净，用少量的油和盐拌匀，放入锅中，加入适量的水(每个做法都不一样，喜欢稀的可以多放一点水，喜欢稠的可以少放一点水，按你平时的喜欢)

2.盖上盖子，用大火煮沸，直到水沸腾，然后转到小火煮沸30分钟。

3.煮粥的时候，我们把蘑菇泡在温水里，把玉米摘下来，胡萝卜去皮，然后把蘑菇和胡萝卜切成丁，把洋葱切成葱花。

4.这时，一锅米粥已经煮好了，胡萝卜、玉米、蘑菇全部倒进锅里；中火煮沸后，转小火20分钟。

5.加入葱花，加盐调味。

1。补充维生素促进生长发育。

胡萝卜粥是由胡萝卜和米饭制成的。胡萝卜富含维生素A、钙等微量元素。宝宝吃了胡萝卜粥后，可以吸收胡萝卜中的营养成分，补充维生素A，有助于生长发育。

2，易于消化，预防胃肠疾病。

宝宝的胃很脆弱。辅食添加不当，容易引起便秘或腹泻等胃肠道疾病。胡萝卜中的果胶可以预防腹泻，有助于止泻，所以给宝宝喂胡萝卜粥可以预防肠胃疾病，宝宝更容易消化。

3。增加饱腹感，让宝宝适应米饭等主食。

与胡萝卜粥中的其他食物相比，婴儿吃后更容易感到饱，这将有助于母亲为未来的断奶做准备。同时，让宝宝从小适应米饭这样的主食，避免宝宝以后喂米饭这样的主食时无法适应的问题。

胡萝卜富含胡萝卜素、葡萄糖和淀粉，对我们的保健有益。而且胡萝卜的吃法多种多样，可以根据自己的口味来选择。我们来看看胡萝卜粥的做法，尤其是老人和孩子。然后让我们看看胡萝卜。每个人都可以自己做。

事实上，胡萝卜营养价值高，对保护视力也有很大帮助。大人小孩都可以适当的吃胡萝卜，可以更好的保护我们的健康，为你提供更全面的营养。

主要成分胡萝卜1根米饭1杯

方法/步骤

一杯米饭洗净，用水煮沸。火烧开后，关小火继续煮

1根胡萝卜和一些欧芹

胡萝卜切丝

将欧芹切成小块

锅里放一点油，炒胡萝卜

将胡萝卜翻炒至变软

把炒好的胡萝卜丝放进粥里继续煮

粥熟后加入鸡粉和盐

撒上香菜拌匀

它可以在上菜时使用，它与咸蛋有一种特殊的味道

注意事项

胡萝卜富含脂溶性维生素，需要用油煸制。香菜的量可以随着爱的程度而增减。